للشباب والبنات.. طرق للتخلص من رائحة الفم الكريهة، وما أسبابها؟

إذا كنت تعاني من رائحة الفم الكريهة، لا بد من معرفة أسباب تلك الرائحة التي قد تنبعث من الفم مسببة الإزعاج لك وكل من حولك، في محاولة إيجاد علاج لهذه الرائحة الكريهة التي قد تؤثر على نفسيتك كمراهق ومراهقة. للشباب والبنات.. طرق للتخلص من رائحة الفم الكريهة.

أسباب رائحة الفم الكريهة

رائحة الفم الكريهة ناتجة عن بكتيريا تنمو في الفم عند تجاهل تنظيف الأسنان بالفرشاة والخيط بانتظام، فيحدث تراكم للبكتيريا بسبب أجزاء من الطعام العالقة في فمك وبين أسنانك، فمركبات الكبريت الصادرة عن هذه البكتيريا تجعل رائحة أنفاسك كريهة. وحسب موقع "صحة المراهقين"، فإن بعض الأطعمة، مثل الثوم والبصل التي تحتوي على زيوت نفاذة، يمكن أن تسهم في رائحة الفم الكريهة، لأن الزيوت يتم حملها إلى رئتيك وتخرج عبر فمك، كما أن التدخين هو أيضاً سبب رئيسي لرائحة الفم الكريهة.

خرافات حول رائحة الفم

هناك الكثير من الخرافات التي تزعم التخلص من رائحة الفم الكريهة، فيما يلي ثلاثة منها، لربما سمعت بها:

1. الخرافة الأولى: غسول الفم يزيل رائحة الفم الكريهة: غسول الفم يتخلص من رائحة الفم الكريهة بشكل مؤقت فقط، والأفضل استخدام مطهر يقتل الجراثيم التي تسبب رائحة الفم الكريهة ويحد من تراكم "البلاك". من الأفضل استشارة الطبيب حول أفضل المنتجات الفعالة في التخلص من رائحة الفم.

2. الخرافة الثانية: غسيل الأسنان بالفرشاة: الحقيقة هي أن معظم الناس يقومون بتنظيف أسنانهم لمدة 30 إلى 45 ثانية فقط، هذه المدة ليست كافية لتنظيف كامل الفم والأسنان، إذ يجب عليك التنظيف لمدة دقيقتين على الأقل مرتين في اليوم، مع دعك اللسان بالفرشاة لتنظيفه أيضاً، كما أنه من المهم تنظيف الأسنان بالخيط، لأن الفرشاة وحدها لن تزيل الـ"بلاك" والجزيئات الضارة الموجودة بين أسنانك ولثتك.

3. الخرافة الثالثة: اليدان تكشف رائحة الفم الكريهة: هذا خطأ شائع لأنه عند التنفس لا تستخدمين حلقك بالطريقة نفسها التي تستخدمينه بها عند التحدث، عندئذ تزيد الروائح الكريهة النابعة من الجزء الخلفي من فمك، كما أن الشخص يكون معتاداً على روائح جسده، ولهذا من الصعب ملاحظة رائحة الفم الكريهة عند وضع الكفين أمام الفم والتنفس فقط.

طرق التخلص من رائحة الفم الكريهة

• إذا كنت قلق بشأن رائحة الفم الكريهة، فتأكد من العناية بأسنانك وفمك بشكل صحيح.
• العلكة بنكهة النعناع الخالية من السكر يمكن أن تحجب الروائح بشكل مؤقت أيضاً.
• بتنظيف الأسنان بالفرشاة والخيط بشكل صحيح.
• زيارة طبيب الأسنان لإجراء عمليات تنظيف منتظمة.
• في حالة استمرار رائحة الفم الكريهة، فقد تكون مشكلة طبية مثل التهاب الجيوب الأنفية أو أمراض اللثة هي السبب.